It's amazing, Jim!

Watten in je hoofd. Je bed niet uit kunnen komen in de ochtend. Beetje futloos de dag doorkomen, dingen vergeten, onhandig worden. Moeite hebben met afvallen, trek hebben in vet, zout en zoet, wat somber zijn en een kort lontje hebben: zomaar wat dingen die gelinkt zijn aan slaaptekort. Maar ook zonder een tekort kun je wensen dat je:

  • Minder stress ervaart
  • Meer uithoudingsvermogen krijgt
  • Creatiever wordt
  • Alerter bent
  • Beter beslissingen kunt nemen zonder getwijfel
  • Je geheugen beter wordt
  • De kilo’s er sneller afvliegen
  • Je er fitter uit ziet.

Je zou misschien denken dat ik nu met een ‘amazing product’ op de proppen kom, tell-sell voor alles wat je hartje kan begeren en dan ‘quick & easy’ zodat dromen snel werkelijkheid worden. Amazing is het zeker. Hartstikke gratis ook. Het wonder dat slaap heet kan al deze dingen brengen, maar dan moet je het wel goed doen!

 

Niet meer, wel beter
Lastig of niet genoeg slapen is niet alleen voorbehouden aan...

Lees verder...

Gordijnen open of dicht? En overdag?

Eén van de meest gestelde vragen is wel wat het 'gordijnbeleid' mag zijn bij jonge kindjes. Dat die gordijntjes toe gaan bij bedtijd in de avond, daar is natuurlijk geen twijfel over. Maar hoe doe je dit overdag? Kan een baby wel slapen als er zoveel daglicht naar binnen stroomt? Of is dit nu juist nodig om het dag-nachtritme goed in te stellen? 

Als er een ding zeker is rondom slaap (heel veel dingen over slaap weten we nog niet eens) is het wel dat ieder mens uniek is. De een heeft voldoende aan het gemiddelde aantal uren slaap, waar de ander dan als een zombie fungeert. De een start de dag fris en fruitig bij het ochtendkrieken, waar de ander het beter doet op een later begin van de dag. Ook baby's zijn unieke kleine wezentjes. Dus nee, er is geen one size fits all. Ieder kamertje is ook weer anders: het maakt natuurlijk wel uit of de zon direct op dat raampje schijnt of juist al verder is in zijn dagelijkse rondje. 

Hoe zit het nu?

Baby's worden geboren met een...

Lees verder...
Close

50% Complete

Gratis Booklet 

Lekker slapen? Zonder huilen? Hóe je dit aanpakt (en een beetje over het waarom) lees je in dit gratis boekje. Om je op weg te helpen vind je drie belangrijke stappen met handvatten. Slaap lekker!