Slaapregressie – deel 3: groeisprongen

May 17, 2018

Groeisprongen (deel 3)

 

Een groeisprong is niet hetzelfde als een slaapregressiemoment. Maar het heeft er wel alles mee te maken. Slaapregressiemomenten vind je dus op de leeftijd van 4, 8 en 12 maanden. Groeisprongen komen veel vaker voor en niet iedere groeisprong zorgt dus voor slechter slapen.

Je komt groeisprongen tegen op de leeftijd van:

  • 7-10 dagen
  • 2 weken
  • 4 weken
  • 8 weken
  • 12 weken
  • 4 maanden
  • 6 maanden
  • 8.5 maanden
  • 10.5 maanden
  • 12.5 maanden

Zo’n sprongetje ga je ongeveer op deze leeftijden tegen komen, het is geen exacte wetenschap. En…het duurt maximaal een week. Je herkent ze aan de hongerige baby, die vaker komt voor een voeding, meer wilt drinken/eten en vaker wakker wordt (om te eten). Andersom kan ook, je baby kan ook juist even meer slapen in deze periode. Je baby wordt dan wel vaker wakker, maar slaapt ook langer/meer.

Lees meer...

Slaapregressie -deel 4: sprong of regressie?

May 17, 2018

Groeisprong of Slaapregressie? (deel 4)

Een groeisprong heeft alles te maken met groeien. Een slaapregressiemoment heeft veel meer te doen met enorme mentale en fysieke veranderingen. 

Tijdens een groeisprong merk je goed waarom je baby vaker wakker wordt (voeden). Tijdens een slaapregressiemoment hoeft die link er niet te zijn. Je baby wordt  vaker en eerder wakker, maar je weet eigenlijk niet waarom. (Dat klopt, want de oorzaak zit in zijn koppie en niet in wat jij of hij doet).

Groeisprongen duren niet zo lang, hooguit een week. Een slaapregressiemoment kan wel tot zes weken duren.

Wat ze wel gemeen hebben met elkaar is dat een slaapregressie impact heeft op een groeisprong en vice versa. Wellicht een beetje technisch. Zoek je een vuistregel? Gebeurt het ineens en weet je niet waarom, wat doe je verkeerd? Dan heb je vaak met een slaapregressie te maken. Zie je het aankomen, zakt het gestaag af, duurt het een weekje en krijg je er een scala aan nieuwe trucjes bij? Dan...

Lees meer...

Slaapregressie – deel 5: DIY

May 17, 2018

Gebruiksaanwijzing

In dit laatste deel over Slaapregressie ga ik je natuurlijk niet aan je lot overlaten.  Groeisprongen, slaapregressie…pfff…het kan allemaal voelen alsof je allemaal tegelijkertijd komt, hetzelfde is en eeuwig duurt. Die gebruiksaanwijzing….dat zou toch best handig zijn. Ik help je een klein handje op weg. Wil je meer weten? Dan vind je dit en meer in het boek Zo krijg je een Blije Baby. (Ook in Baby in een droomritme vind je hier -minder uitgebreid- informatie over).

 

0-2 maanden: rood licht.

Geen nieuwe dingen doen of introduceren. Je baby begint aan zijn eerste ontwikkelfase (Oriëntatie) en is bezig met zijn basishechting. Hij krijgt op de leeftijd van zes weken een circadiaans ritme, dat verandert alles in slaapland.

4-6 maanden: rood licht.

Het eerste slaapregressiemoment is daar. Je baby gaat ook naar de tweede ontwikkelfase (Acties en resultaten) en heeft voorspelbare reacties nodig. Slaappatronen...

Lees meer...

Hoeveel slaapt een baby? (slaapspecial d4)

May 17, 2018

Hoe zit dat nou? 1 slaapje, of misschien 2 of 3 of meer? En hoe lang dan? En wanneer? Niets is fijner dan even wat houvast. Weten wat ‘normaal’ is. En hoe je daar komt. En daarom is er deze Sleepchart.

leeftijd

Dit plaatje is eigenlijk je gebruiksaanwijzing. Want naast de leeftijd vind je het wakkertijdenritme dat op dat moment bij je baby past, waar al die dingen en ritmes uit de vorige delen van deze special in zijn verwerkt. Het werkt voor kleintjes echt universeel, met een marge van 15-20 minuten zeg maar. De volgende kolom vertelt je het aantal slaapjes overdag: je ziet al dat de allerkleinsten echt af en aan slapen en dat kan ook niet anders als je maar 60-90 minuten wakker kunt zijn per keer. Tot slot het totaal aantal slaapuren op een dag. Natuurlijk is heel veel ook persoonlijk, maatwerk!

Want er is nog heel veel meer gaande om je baby te laten slapen. Slaapassociates, regelmaat, je manier van troosten, responsief zijn, hoe je je baby laat slapen, slaaprituelen en...

Lees meer...

Dreamfeed: helpt aftoppen nu echt?

May 17, 2018

Je kleintje ligt zoet te slapen, je gaat naar bed. Nog voordat je goed en wel zelf de luikjes sluit, haal je je baby nog slaperig uit bed voor een dreamfeed. Een voeding aan het einde van de avond, waarbij je kleintje meer slapend dan wakker nog even ‘bijtankt’ voor de nacht. Zodat hij niet een uur nadat je er net in ligt zich meldt voor een voeding en jouw en zijn slaap nèt even wat lekkerder is. En om baby de kunst van het doorslapen te leren. De grote hamvraag: werkt dit nu wel of niet?

Kleine ukjes, van zes maanden en jonger, hebben best wat voedingen op een dag nodig. Simpelweg omdat het buikje nog klein is en ze minder maar grotere voedingen helemaal nog niet aan kunnen. Het heeft alles te maken met een nog in ontwikkeling zijnde spijsverterings- en neurologisch systeem. Die voedingen per etmaal zijn niet ‘netjes’ verspreid over de dag, baby’s clusteren vaak in de avond. Grotere voedingen passen dus niet bij het natuurlijke ritme. Het...

Lees meer...

Slapen voor stuiterballen…

May 17, 2018

Heerlijk die vakantie, even lekker alles loslaten. Geen klok, geen moeten. Eten wanneer je dat wilt en even wat meer vrijheid. Moet kunnen, toch? Maar dan krijg je, du moment of typisch even wat verder in de vakantie, toch wat minder blijheid in die vrijheid. Je kleintje dramt wat meer, stuitert meer, zeurt wat meer. Valt wat meer, slaapt wat minder. ’t Vakantieritme wellicht wel fijn voor je gevoel van vrijheid, maar helaas niet voor je rust.

Pruillipjes en lange avonden

Kleintjes hebben nog een soort van ander besturingssysteem dan grote mensen (niet altijd, toegegeven). Wat later naar bed betekent voor je kleintje niet dat hij later opstaat. En de slaap is dan ook anders, dat is dan wel weer hetzelfde bij klein en groot. Dus een een tijdje in je vakantieperiode ga je de gevolgen van oververmoeidheid (en vergeet de overprikkeling ook niet) merken. En dat zorgt niet alleen voor stuiterballen, pruillipjes en lange avonden, maar ook voor slecht slapen. Met per saldo...

Lees meer...

Baby’s slapen beter bij minder straling

May 17, 2018
In 2013 al speurde ik de King +Jugend beurs (de internationale baby- en kinderbeurs) af op zoek naar babyfoons met minder of zelfs zonder straling. Want juist die tere kleine schedeltjes zijn zo verschrikkelijk gevoelig voor straling, wist ik. En ik had er als hooggevoelig persoontje zelf ook belang bij, want van wifi en dect werd ik zelf ook wat ongedurig. Dat die straling gewoon niet gezond is, voelde ik in lijf en leden. Er werd een beetje om gelachen in Nederland. Daarom zocht ik mijn heil  in het buitenland. Juist daar zijn ze er al langere tijd serieus mee bezig: de straling die DECT, WiFi en alles zonder een stekker of met microgolven afgeeft.
 
Straling is niet zo gezond namelijk. 
 
Het is al de reden waarom mijn laptop altijd op een tafel staat. Mijn voetjes zonder schoenen gegrond aan de vloer. Iedere kamer een zoutlamp heeft in het formaat ‘big’. Ik werk met zuiverende zouten en steentjes. Een mobiel nooit mijn slaapkamer ziet, mijn...
Lees meer...

Schema: The perfect moment om aan slaap te werken (en hoe)

May 17, 2018

Timing is everyting

Dat is met slapen niet anders. De wakkertijd maakt de ideale tijd om in bed te liggen, zodat je slaaptrein haalt en er niet achteraan hoeft te rennen. Maar, er is ook een timing in maanden. Want hóe goed je je best ook doet om onruststokers te verjagen, de juiste wakkertijd en slaapassociaties te hebben en rust te geven, soms schiet je voor geen meter op. En dan verval je -uit pure wanhoop of moeheid – weer in de oude gewoonten van slaap- en susmiddelen waar een borst, fles, pink, heel lichaam of ouderlijk bed aan te pas komt. Dát ligt dus niet aan jouw slaapkunsten of coachingsvaardigheden of overtuigingskracht. Het heeft alles met dat juiste moment te maken.

Go get it…

0-2 maanden: rood licht

Geen nieuwe dingen doen of introduceren. Je baby begint aan zijn eerste ontwikkelfase (Oriëntatie) en is bezig met zijn basishechting. Hij krijgt op de leeftijd van zes weken een circadiaans ritme, dat verandert alles in slaapland.

4-6...

Lees meer...

14e druk voor Droomritme

May 17, 2018

A dream….

Ik zeg nederig dankjewel. Want jeetje..ben er stil van én BLIJ!

De 14e druk van Baby in een droomritme is er. 3.000 nieuwe krakelverse exemplaren om weer ouders te helpen hun ukje in een lekker ritme te krijgen, zónder traantjes. Mét natuurlijke ritmes en een dosis liefde. Brengt het grand total op 30.000 verkochte boeken. Daar ben ik mega trots op.

Misschien is het wel mijn lievelingsboek, van het stel. Want niet alleen anderen kregen hun baby blij slapend met dit boek, ikzelf ook 

Wil je dit nu ook? Check het boek  als je meer wilt weten of het eerste hoofdstuk gratis in je mailbox wilt ontvangen.

En..zorgverleners nemen even contact op, want met alle liefde stuur ik je een inkijkexemplaar toe voor op de praktijk of om mee te nemen tijdens huisbezoeken.

Lees meer...
Close

50% Complete

SLEEPLETTER - INSCHRIJVEN

Vul je gegevens in & je ontvangt mail!