Groeiachterstand? Het komt allemaal goed! (onderzoek)

May 16, 2018

Menig ouder van een baby die voedselallergie of reflux heeft (gehad) zal een zucht der verlichting slaken dankzij de uitkomsten van een nieuw onderzoek. Ik persoonlijk in ieder geval wel, daar mijn oudste ex-reflux-en-koemelkallergie-dochter nog dagelijks de gevolgen van een roerig eerste jaar in de spiegel kan zien. Ze is best klein voor haar leeftijd (8). Ze staat daarin zeker niet alleen. Veel kindjes die een voedselallergie of reflux hebben gehad en waarbij dit duveltje niet binnen acht weken is gediagnosticeerd en behandeld, vallen wat klein uit. Natuurlijk doe je daar wat aan. Om te beginnen ben je al bezig om elk heilig huisje omver te trappen en iedere gezondheidsneus dezelfde kant op te laten wijzen om een goede diagnose te krijgen. Want het gedrag van je baby (onrustig, niet slapen, slecht eten) en je onderbuikgevoel vertellen je dat er wat aan de hand is. Heb je de diagnose, dan kun je er eindelijk aan werken om het duveltje weer terug in zijn doosje te stoppen. Met...

Lees meer...

Een op de zes ouders slaapt slecht, Enquete Nationale Slaapweek

May 16, 2018

Maar liefst een op de zes ouders van kinderen tot vijf jaar oud krijgt geen goede nachtrust dankzij hun oogappeltjes. Ze slapen zelfs soms twee uur te weinig op een nacht. Dit is het geval bij eenderde van de ouders. De cijfers komen uit een peiling van de Nederlandse Vereniging voor Slaap/Waak Onderzoek (NSWO), vrijgegeven in het kader van de Nationale Slaapweek die tussen 25 en 30 maart 2013 plaatsvindt.

De cijfers zijn best schokkend: veel ouders kampen met te weinig slaap en hun kroost natuurlijk ook. Dat heeft consequenties, die verder gaan dan een beetje suf en duf zijn. Een op de zeven ouders heeft in de gaten wat het gebrek aan nachtrust met ze doet: ze stellen beter te kunnen functioneren overdag als ze maar wat meer slaap zou zijn gegund. Maar slecht slapen doet meer met ouder en kind dan ‘alleen maar’ slechter functioneren. Zo blijkt uit Brits onderzoek, gepubliceerd in februari 2013, dat een week lang krap zes uur per nacht slapen (wat de...

Lees meer...

Slapen & eten

May 15, 2018

Slapen en eten…Wat heeft dat  nu met elkaar te maken? Heel veel eigenlijk en juist bij kleintjes zie je dit verband. Want als je baby niet lekker of lang genoeg slaapt, kom je al snel in de problemen met de voeding. Geef je die nog steeds na het wakker worden als er maar een half uurtje is geslapen? En wat als je baby last heeft van reflux en weinig drinkt of dit weer ‘teruggeeft’ en daarom weer snel wakker wordt omdat zijn buikje leeg is? Goed eten doet goed slapen en als je kleintje goed slaapt, zal hij ook beter gaan eten. Eten en slapen hebben een werking op elkaar, positief of negatief. Zit je kleintje in een goed ritme en krijgt hij de juiste voeding in de juiste hoeveelheden op de juiste wijze, dan gaat alles als een zonnetje (nou ja, meestal dan). Zit er een kink in de kabel, dan merk je dat direct aan het slaapgedrag en het voedingspatroon. Het is niet voor niets dat mening mama die worstelt met de slaapjes van haar kleintje, ook meteen vragen...

Lees meer...

Sugar, baby?

May 15, 2018

’Fructose is vergif.’ Dat beweert althans Robert Lustig, hoogleraar kindergeneeskunde en endocrinologie aan de Universiteit van Californië. Volgens hem is er geen enkele twijfel meer: fructose (vruchtensuiker) is dé veroorzaker van de huidige vetzuchtepidemie. ‘Het is net zo schadelijk voor het lichaam als alcohol, maar dan zonder buzz, zonder dat je er dronken van wordt. En daarom vinden overheden het niet nodig er iets aan te doen.’

Het is een nare gedachte, als je bedenkt dat in veel bewerkte voedingsmiddelen fructose is verwerkt. Het is ronduit beangstigend als je weet dat fructose ook is toegevoegd aan flespoeder voor zuigelingen.

Wat is fructose?

Fructose, ook wel vruchtensuiker genaamd, is een monosacharide, een enkelvoudig suiker. Samen met een andere monosacharide, glucose (druivensuiker), vormt fructose het alledaagse (kristal)suiker. In de VS ontstond enkele jaren geleden grote commotie rond het maissiroop, dat in zeer...

Lees meer...

Ouders slapen 44 dagen minder bij komst baby

May 15, 2018

Een nieuwe baby kost ouders gemiddeld 44 dagen slaap, zo blijkt uit een onderzoek onder 1800 mensen uitgevoerd door Britse matrasfabrikant Ergoflex. Jonge ouders krijgen in het eerste jaar gemiddeld 5.1 uur nachtrust, zo’n 3 uren per nacht minder dan aanbevolen is. De belangrijkste redenen volgens de onderzoekers: nachtvoedingen, huilende kleintjes en wakker worden om bezorgdheid.

Echt een grote verrassing is dit onderzoek niet: iedereen weet immers wel dat een baby de eerste periode gebroken nachten betekent. Is dat erg? Vaak stelt je lichaam zich erop in en door overdag geen moordtempo aan te houden en ook voor jezelf wat rust in te bouwen, kun je dit prima aan. Soms echter duren de gebroken nachten langer dan een paar maanden, waarbij de kleine spruit niet 1 keer maar meerdere keren per nacht wakker wordt en ook overdag steeds slechter gaat slapen. Dat is wel vervelend, immers zowel je spruit als de nieuwbakken ouders gaan dan op hun tandvlees lopen. Het kan ook anders.

...

Lees meer...

Het recept voor een slaapkopje

May 15, 2018

Baby’s slapen niet altijd als een baby. Soms hebben ze je hulp nodig. Heb je een slecht slapende baby? Slaapt je baby overdag hazenslaapjes? Wordt je kleintje ’s nachts nog vaak wakker of begint hij de dag veel te vroeg? Je bent niet de enige….

Ouders leveren twee maanden slaap in

Een Brits onderzoek liet zien dat ouders maar liefst twee maanden slaap inleveren gedurende het eerste jaar met hun baby. Van deze ouders wordt 38 procent ’s nachts nog steeds gewekt als een baby een dreumes is geworden. Ouders van onrustige baby’s leveren nog meer slaap in. Deze baby’s slapen overdag vaak slecht of niet. ’s Nachts slapen ze initieel als een os, maar ook dat verandert als er niets wordt gedaan. Zelfs als baby het ‘wel goed doet’, zijn er vaak nog problemen. Vroeg wakker worden, ’s avonds niet willen slapen, ’s nachts frequent wakker worden: om enkele voorbeelden te noemen. Niet alleen is dit niet fijn voor je baby, het hele...

Lees meer...

Half uur extra slaap verbetert concentratie en humeur

May 15, 2018

Een half uurtje meer slapen zorgt ervoor dat kinderen beter in hun vel zitten. Ze zijn minder snel afgeleid en productiever op school, aldus onderzoekers van de Canadese McGill University in het wetenschappelijke tijdschrift Pediatrics.

De onderzoekers bestudeerden 34 kinderen van 7 tot 11 jaar die geen medische, slaap-, leer- of gedragsproblemen hadden. De kinderen uit deze groep die een half uurtje eerder naar bed gingen deden het overdag beter: minder impulsief, minder snel afgeleid, minder driftbuien en minder huilen. Het tegenovergestelde gold voor de kinderen die niet dat half uurtje extra slaap kregen. De verklaring wordt gezocht in de kracht van slaap, hoe kort ook. Kleine veranderingen in de bedtijden kunnen opleveren, concluderen de onderzoekers.

Eerdere onderzoeken gaven al aan dat kinderen steeds minder slapen en dat meer slaap een positieve bijdrage kan leveren aan hun gedrag en ontwikkeling. Hoewel het onderzoek zich richtte op kinderen vanaf 7 jaar, is het positieve...

Lees meer...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Close

50% Complete

SLEEPLETTER - INSCHRIJVEN

Vul je gegevens in & je ontvangt mail!