Krampjes, menig ukje wordt erdoor geplaagd. Doodnormaal. 'Het hoort er nu eenmaal bij'. De één is weken lang intens verdrietig, de ander lucht letterlijk op na een volle luier. Ze kunnen die eerste weken aardig lastig maken, een donderwolk over de roze wolk doen schuiven. Maar ja, ze horen er bij hè? Is dat wel zo? 

Krampen zijn zo'n magisch begrip. Magisch omdat je er werkelijk alles onder kunt toveren. De eerste tekenen van reflux of een allergie, onrust in het algemeen en ga zo maar door. Dat geeft je al de vraag: hoe vaak zijn het krampen en hoe vaak is het wat anders? 

Als je dan ook nog bedenkt dat gedurende die eerste weken alles nog niet af is aan je kleintje: prikkelverwerking, veilig voelen, zelfreguleren: het kán nog niet. Reden ook waarom je sowieso in de eerste weken een piek ziet in huiluren, waarna deze curve weer mooi afvlakt en alles weer koek en ei wordt. 

Zijn er dan krampen? Jawel hoor. Want ook dat spijsverteringskanaal...

Het is een herkenbaar probleem voor veel ouders: je kind kan niet slapen. Het ene kind valt gemakkelijker in slaap en slaapt langer door dan het andere, maar globaal genomen kun je zeggen dat zo’n 15 tot 30 procent van alle kinderen tussen 0 - 18 jaar wel eens slaapproblemen ervaart. Waardoor komt dit en hoe kun je als ouder helpen om te zorgen voor een betere nachtrust voor je kind? Kinderarts dr. Birgit Levelink en medisch pedagogisch medewerker Nanda Barten van het Maastricht UMC+ geven uitleg en tips.  

Gezond Idee Magazine van Maastricht UMC+ heeft deze editie aandacht voor slapen. Misschien valt het op, er staan wat herkenbare dingen in dit verhaal. Niet verwonderlijk, want Nanda Barten is Droomritmecoach i.o. en heerlijk bezig om meer aandacht voor slaap te krijgen! 

Lees het hele artikel hier. 

Eén van de meest gestelde vragen is wel wat het 'gordijnbeleid' mag zijn bij jonge kindjes. Dat die gordijntjes toe gaan bij bedtijd in de avond, daar is natuurlijk geen twijfel over. Maar hoe doe je dit overdag? Kan een baby wel slapen als er zoveel daglicht naar binnen stroomt? Of is dit nu juist nodig om het dag-nachtritme goed in te stellen? 

Als er een ding zeker is rondom slaap (heel veel dingen over slaap weten we nog niet eens) is het wel dat ieder mens uniek is. De een heeft voldoende aan het gemiddelde aantal uren slaap, waar de ander dan als een zombie fungeert. De een start de dag fris en fruitig bij het ochtendkrieken, waar de ander het beter doet op een later begin van de dag. Ook baby's zijn unieke kleine wezentjes. Dus nee, er is geen one size fits all. Ieder kamertje is ook weer anders: het maakt natuurlijk wel uit of de zon direct op dat raampje schijnt of juist al verder is in zijn dagelijkse rondje. 

Hoe zit het nu?

Baby's worden geboren met een...

De eerste duizend dagen van een pril leventje zijn allesbepalend. Niet alleen voor een gezonde ontwikkeling en goede gezondheid, ook voor het slapen. De periode van preconceptie tot de leeftijd van 2 jaar blijkt de basis te zijn voor het slaapgedrag op kinderleeftijd. Veel slaapproblemen bij schoolgaande kinderen vinden hun oorsprong in die eerste 1000 dagen. Dit blijkt uit de ABCD-studie (Amsterdam Born Children and their Development) zoals gepubliceerd door Science Direct. 

Enkele uitkomsten

• Slaapgerelateerde problemen komen regelmatig voor bij kinderen en kunnen doortrekken naar adolescentie; (Slapen nu beïnvloedt hiermee slapen straks). 
• De oorzaak kan al zo vroeg beginnen als in de zwangerschap en de eerste twee jaren van het leven;
• Een gezond gewicht en het helemaal niet gebruiken van alcohol of tabak gedurende de zwangerschap maken betere slaap op de leeftijd van 7-8 jaar. 
• Angst bij de moeder en gewichtsverlies bij kind brengen meer slaapproblemen. ...

De baby en de peuter...Welk antwoord is juist?

• De peuter heeft altijd last van bedtijdbattles
• Een baby en een peuter slapen ongeveer hetzelfde, als je niet naar de dagslaapjes kijkt.
• Een peuter hoort niet meer wakker te worden in de nacht

.
.
.
Nu durf ik te wedden dat menigeen twijfelt tussen 2 en 3 ...
.
.
.
Een bedtijdbattle hoort namelijk niet perse bij een peuter. Ja, ze komen vaak voor op deze leeftijd, maar dat is geen meegeleverde 'must have'. Het merendeel van deze battles is namelijk te voorkomen, hangt echt samen met oververmoeidheid en soms aanpak.
.
.
Slapen ze dan hetzelfde, los van de dagslaapjes? 

Wellicht was dat je gok. Maar helaas...Natuurlijk laat een ouder kind steeds meer de dagslaap los en consolideren die uren naar de nacht. Een peuter-kleuter slaapt dus per saldo niet eens zo heel veel minder dan een oudere baby, maar wel anders! Zo is de slaapcyclus wat langer, zijn die uren dus meer naar de nacht gezet, is de indeling van zo'n slaapcyclus anders én er...

Hoe overleef je een koemelkallergie?
Het korte antwoord: zonder koemelk.
Het lange antwoord:

1. Als je het ziet heb je het door! Herken de symptomen. 

Krampen
Diarree
Winderigheid
Constipatie
Slijm en/of bloed in de stoelgang
Overgeven/ Reflux
Huiduitslag
Hoesten
Verstopte neus
Piepende ademhaling
Groeivertraging op langere termijn
Overstrekken
Huilen ( meer dan 1uur per dag)
Bleek en slap worden
Niet willen eten en/of drinken

2. Speel advocaat van de duivel: is het wel koemelkallergie?
Vaak wordt die koemelkallergie niet direct gezien, bijvoorbeeld omdat eerst de eczeem wordt weg gesmeerd. 30% van de baby’s met eczeem heeft een koemelkallergie. Ook heeft koemelkallergie geen alleenrecht op genoemde symptomen. Een verkeerde drinktechniek, een snel toeschietreflex, teveel melk, te weinig melk, overprikkeling en nog zoveel meer factoren kunnen ook onrustig gedrag en enkele van bovenstaande symptomen geven.

3. Even testen dan maar?
Een allergietest geeft niet altijd uitkomst. Ook omdat er...

Lifestyle blog en website Citymom besteedde aandacht aan slaapcoaching en de Droomritme Methode, met een spotlight voor droomritmecoach Dreamzz. 

Kleintjes die vechten tegen hun slaap. Peuters die een heuse strijd aangaan als ze naar bed worden gebracht. Kindjes die alleen willen slapen als ze bij hun ouders in bed liggen. Het zijn (helaas) veel voorkomende problemen. Maar wat is hier het probleem nu precies? Valt je iets op? 

De focus ligt op gedrag. Het kind wil niet slapen. Het kind gaat een strijd aan. Het kind stelt de slaapvoorwaarden. En om op peuterniveau te blijven: waarom dan? Is het probleem hier nu het gedrag of komt dat gedrag ergens vandaan? Bij onrustige baby's is het niet anders: baby huilt excessief, baby spuugt of slikt veel, baby heeft last van eczeem, spruw, verstopping et cetera. Waarom dan?

Waarom?

Het is een simpele vraag. Maar deze wordt vaker niet dan wel gesteld. Omdat we zo gefocust zijn op het wegnemen van de kwaal en vergeten naar de oorzaak, de trigger, te kijken. En zonder echt te kijken, woekert dat vlammetje keer op keer op. 

Je ziet dat bij de onrustige baby:...

Op een jaar overschatten we ons altijd, op een periode van meerdere jaren onderschatten we ons kunnen, zo blijkt. Kijkende naar wat je in een week plant en dan uiteindelijk kunt doen: jà, klopt als een bus. Per 24 uur: nog wel meer. Maar dat jaar?

Just do it

Precies een jaar geleden bedacht ik in de kerstperiode de basis voor de opleiding te kunnen maken, ik had een kleinere opleiding in gedachten en pakte 'de berg' aan zoals ik dat met een boek doe. Twee weken later moest ik de eerste letters nog op papier zetten, na dagen noeste arbeid en nadenkwerk. Maar ik had wel het kader, 'het skelet' van wat een mega boekwerk zou worden. In het kader van 'just do it want anders doe je door je perfectionisme uiteindelijk niets' lanceerde ik de opleiding in maart 2019, met een overweldigende animo van super enthousiaste dames. Ik wees 1/3e af, de groep werd al 2x groter dan gepland en maakte ruimte in mijn agenda om die begeleiding te kunnen geven terwijl ik module voor module aan het...