Slecht slapende kinderen, slecht slapende ouders. De impact van slapeloosheid bij de kleintjes op het functioneren van de ouders is daarom groot. Een effectieve slaapbehandeling is dan een grote uitdaging, stelt Sigrid Pillen, kinderarts-kinderneuroloog en ESRS erkend somnoloog in het Vakblad Vroeg. 

Het is niet verwonderlijk: waar haal je immers de energie vandaan om een kleintje consequent terug te brengen naar eigen bed en de kracht om 'het uit te zitten' als je zelf ook niet goed slaapt en de dagen druk zijn? Pillen stelt dat ouders nog wel meer tekort komen, omdat kleintjes veelal in de tweede helft van de nacht aan het spoken zijn en ouders dan zelf net een paar uur slaap hebben gehad. Te weinig en ook nog eens verbrokkeld slapen: dat is 'killing'. Menig ouder staat dan ook in de overlevingsstand, soms jaren, met heftige vermoeidheid, stemmingsproblemen, prikkelbaarheid, een slecht geheugen en gezondsheidsproblemen tot gevolg. Vergeet ook de invloed op werk en relatie...

Baby's die thuis worden geboren, hebben een betere kwaliteit darmflora. Dat is belangrijk om minder last te hebben van baby kwaaltjes en andere onrust, maar het is ook positief voor de ontwikkeling van het immuunsysteem en metabolisme. Dat blijkt uit een studie in Scientific Reports waarover voedingsgeneeskunde.nl bericht.

In deze studie volgden de onderzoekers 35 zuigelingen en hun moeders tot een maand na de geboorte. Veertien zuigelingen werden thuis geboren, waarvan vier in water en 21 in het ziekenhuis. Gedurende de studie werden op acht momenten monsters van de feces van moeder en baby verzameld als ook vaginale swabs van de moeder. Alle baby’s werden vaginaal geboren zonder interventies en kregen uitsluitend borstvoeding.

Voorsprong

De ziekenhuisbaby's startten eigenlijk met een voorsprong: Op het moment van bevallen was de diversiteit van de vaginale microbiota bij de moeders die in het ziekenhuis bevielen hoger dan bij moeders die thuis bevielen. Toch hadden...

Vandaag poste ik op de social media onderstaande afbeelding en....toen kwamen de vragen! Deze blog geeft hopelijk de antwoorden. Want het is best wel lastig om met de huidige kou te weten of je kleintje er nu warmpjes bij ligt. Je voelt het nekje en deze voelt wel oké, maar de handjes zijn koud bijvoorbeeld. Of je hebt een dunner slaapzakje maar wel twee dekentjes, is dat genoeg? 

Checkpoints

• De dikte van een materiaal
• Welk materiaal
• Hoeveel laagjes je kleintje draagt (en van welk materiaal dit is)
• Hoe warm / koud het kamertje is én de luchtvochtigheid
• Gezond verstand

Met deze checkpoints kun je dus controleren hoe warm of koud je kleintje slaapt. 

TOG

Met de isolatiewaarde van een materiaal (TOG of wel Thermall Overall Grade) wordt aangeven hoe warm een product is. Hoe hoger de waarde, hoe warmer het is. Dat betekent dat je in de zomer een slaapzakje wilt van 0.5 TOG of minder, terwijl je in de winter wel op 2,5 of 3.0 TOG wilt zitten. Maar...

Welk...

Het lijkt een beetje magisch: een paar druppeltjes heerlijke geuren en voila, het slapen gaat  beter, de snotjes verdwijnen, het wondje geneest sneller, het ukje wordt blijer, het huis voelt fijner & ga zo maar door.

Maar eigenlijk is het heel aards. Want het zijn immers extracten, met speciale technieken gewonnen uit de mooie producten van Moeder Natuur. Ten minste, als je de echte (helaas duurdere) essentiële oliën kiest en niet de synthetische geurtjes bij de voordeeldrogist. Alleen dan krijg je namelijk de therapeutische werking.

Iedere  olie heeft weer een andere werking, je kunt er 1 gebruiken of gaan mixen. Maar weet dat je de meeste oliën wel moet mengen met een draagolie als je deze op de huid wilt aanbrengen. In een diffuser kun je natuurlijk gewoon in het water druppelen.

Draagolie?

Diverse merken verkopen neutrale massageoliën waar je zelf je druppels aan kunt toevoegen. Maar je kunt ook werken met amandel-, argan- of kokosolie...

Babyfluisteraar, auteur en slaapdeskundige Stephanie Molenaar (44) ontwikkelde een slaapmethode, schreef negen boeken en wordt regelmatig ingeschakeld door ouders en hulpverleners.

KRIJSENDE BABY

Als alleenstaande moeder van vier weet Molenaar als geen ander wat voor een impact een slecht slapende of onrustige baby kan hebben. "Mijn oudste dochter (inmiddels 14) huilde haar hele eerste levensjaar. Het was afschuwelijk. En mijn tweede dochter (inmiddels 11) ook.

Wéér zat ik bij de huisarts en werd ik van het kastje naar de muur gestuurd. Moedeloos en uitgeput was ik. Ondertussen had het invloed op mijn hele leven. Tijdens mijn werk moest ik nadenken en focussen, maar ik had wél dag en nacht te maken met krijsende baby."

ZIEKTE VAN HASHIMOTO

Is je baby onrustig? Dan kunnen er veel stoorzenders zijn die hem mogelijk plagen. Altijd goed om naar de oorzaak te kijken en niet alleen de symptomen 'weg te behandelen'. Maar wat altijd opvallend is aan al die onruststokers is dat een veelheid eenzelfde bron heeft: dat buikje. 

Alle baby's worden redelijk steriel geboren. Niet zo steriel als dat tot voor kort werd gedacht, omdat er in de buik ook al de nodige uitwisseling van bacteriën plaatsvindt. Bij een natuurlijke geboorte volgt dan direct een 'infuus' aan biotica om baby een soort van kick-start te geven. Dat 'infuus' verschilt van moeder op moeder en gegeven ons eetpatroon in het Westen kan er altijd wel even een schepje bovenop qua kwaliteit. Moeder met een allergie of darmissues? Goede kans dat baby er ook last van heeft. Maar...het is ook erg persoonlijk. Iedere baby heeft werkt te verrichten aan zijn darmflora, maar niet iedere baby is immers onrustig. 

Allergie? Dat komt (mede) doordat de darmen...

Het is zover: de 14e druk van Baby in een droomritme is helemaal uitverkocht en zal niet meer verschijnen. Maar geen paniek, de nieuwe geheel herziene 15e druk komt eraan! Op 13 november al, de leverdatum is versneld. Wil je alvast weten hoe dit boek eruit ziet? Bekijk dan de boektrailer. Meer over deze nieuwe editie, een inkijkexemplaar en een gratis te downloaden hoofdstuk kun je op de webpagina vinden.

We hebben 'um weer: de wintertijd. Héerlijk vind ik dat altijd weer. Het voelt als thuiskomen. Alles gaat ineens beter: het opstaan, de timing op de dag, mijn hongergevoel, het op tijd naar bed gaan, het hoofd dat scherper werkt...Geen wonder: want deze wintertijd is eigenlijk de echte tijd. En een (gevoelig) lijf reageert daar meteen op. Niet meer vechten tegen een onnatuurlijk ritme, gewoon mee met die flow...

Ok, het vraagt even een kleine aanpassing van een paar dagen tot een week omdat je toch wat maanden geforceerd een ander ritme had en tsja...tijden gewennen ook! Maar op deze wintertijd leef je gezonder. Omdat je luistert en in tune leeft met je biologische klok, dat grote circadiaanse ritme. Dat betekent dat je minder kans hebt op diabetes, hart- en vaatziekten, hersenziekten, ongelukken, slechte prestaties, depressies en al wat meer. Dat is toch een beste bonus, als het al geen eerste levensbehoefte is. 

Daarom begrijp ik ook geen snars van de huidige discussie...