Impact slecht slapende baby op ouders is groot

Dec 14, 2018

Slecht slapende kinderen, slecht slapende ouders. De impact van slapeloosheid bij de kleintjes op het functioneren van de ouders is daarom groot. Een effectieve slaapbehandeling is dan een grote uitdaging, stelt Sigrid Pillen, kinderarts-kinderneuroloog en ESRS erkend somnoloog in het Vakblad Vroeg. 

Het is niet verwonderlijk: waar haal je immers de energie vandaan om een kleintje consequent terug te brengen naar eigen bed en de kracht om 'het uit te zitten' als je zelf ook niet goed slaapt en de dagen druk zijn? Pillen stelt dat ouders nog wel meer tekort komen, omdat kleintjes veelal in de tweede helft van de nacht aan het spoken zijn en ouders dan zelf net een paar uur slaap hebben gehad. Te weinig en ook nog eens verbrokkeld slapen: dat is 'killing'. Menig ouder staat dan ook in de overlevingsstand, soms jaren, met heftige vermoeidheid, stemmingsproblemen, prikkelbaarheid, een slecht geheugen en gezondsheidsproblemen tot gevolg. Vergeet ook de invloed op werk en relatie...

Lees meer...

Thuis geboren baby's hebben betere darmflora

Dec 11, 2018

Baby's die thuis worden geboren, hebben een betere kwaliteit darmflora. Dat is belangrijk om minder last te hebben van baby kwaaltjes en andere onrust, maar het is ook positief voor de ontwikkeling van het immuunsysteem en metabolisme. Dat blijkt uit een studie in Scientific Reports waarover voedingsgeneeskunde.nl bericht.

In deze studie volgden de onderzoekers 35 zuigelingen en hun moeders tot een maand na de geboorte. Veertien zuigelingen werden thuis geboren, waarvan vier in water en 21 in het ziekenhuis. Gedurende de studie werden op acht momenten monsters van de feces van moeder en baby verzameld als ook vaginale swabs van de moeder. Alle baby’s werden vaginaal geboren zonder interventies en kregen uitsluitend borstvoeding.

Voorsprong

De ziekenhuisbaby's startten eigenlijk met een voorsprong: Op het moment van bevallen was de diversiteit van de vaginale microbiota bij de moeders die in het ziekenhuis bevielen hoger dan bij moeders die thuis bevielen. Toch hadden...

Lees meer...

Dressing for bedtime

Nov 20, 2018

Vandaag poste ik op de social media onderstaande afbeelding en....toen kwamen de vragen! Deze blog geeft hopelijk de antwoorden. Want het is best wel lastig om met de huidige kou te weten of je kleintje er nu warmpjes bij ligt. Je voelt het nekje en deze voelt wel oké, maar de handjes zijn koud bijvoorbeeld. Of je hebt een dunner slaapzakje maar wel twee dekentjes, is dat genoeg? 

Checkpoints

  • De dikte van een materiaal
  • Welk materiaal
  • Hoeveel laagjes je kleintje draagt (en van welk materiaal dit is)
  • Hoe warm / koud het kamertje is én de luchtvochtigheid
  • Gezond verstand

Met deze checkpoints kun je dus controleren hoe warm of koud je kleintje slaapt. 

TOG

Met de isolatiewaarde van een materiaal (TOG of wel Thermall Overall Grade) wordt aangeven hoe warm een product is. Hoe hoger de waarde, hoe warmer het is. Dat betekent dat je in de zomer een slaapzakje wilt van 0.5 TOG of minder, terwijl je in de winter wel op 2,5 of 3.0 TOG wilt zitten. Maar...

Welk...

Lees meer...

Magic scents (ze werken echt)

Nov 16, 2018

Het lijkt een beetje magisch: een paar druppeltjes heerlijke geuren en voila, het slapen gaat  beter, de snotjes verdwijnen, het wondje geneest sneller, het ukje wordt blijer, het huis voelt fijner & ga zo maar door.

Maar eigenlijk is het heel aards. Want het zijn immers extracten, met speciale technieken gewonnen uit de mooie producten van Moeder Natuur. Ten minste, als je de echte (helaas duurdere) essentiële oliën kiest en niet de synthetische geurtjes bij de voordeeldrogist. Alleen dan krijg je namelijk de therapeutische werking.

Iedere  olie heeft weer een andere werking, je kunt er 1 gebruiken of gaan mixen. Maar weet dat je de meeste oliën wel moet mengen met een draagolie als je deze op de huid wilt aanbrengen. In een diffuser kun je natuurlijk gewoon in het water druppelen.

Draagolie?

Diverse merken verkopen neutrale massageoliën waar je zelf je druppels aan kunt toevoegen. Maar je kunt ook werken met amandel-, argan- of kokosolie...

Lees meer...

Op Vrouw.nl: Waarom ik werd wie ik nodig had

Nov 15, 2018
Op Vrouw.nl: 
Slapeloze nachten, gekrijs, een ongelukkige baby... Een oplossing is soms ver te zoeken. De impact van een kind dat niet wilt slapen is enorm. Hoe krijgen we onze dreumesen naar dromenland?

Babyfluisteraar, auteur en slaapdeskundige Stephanie Molenaar (44) ontwikkelde een slaapmethode, schreef negen boeken en wordt regelmatig ingeschakeld door ouders en hulpverleners.

 

KRIJSENDE BABY

Als alleenstaande moeder van vier weet Molenaar als geen ander wat voor een impact een slecht slapende of onrustige baby kan hebben. "Mijn oudste dochter (inmiddels 14) huilde haar hele eerste levensjaar. Het was afschuwelijk. En mijn tweede dochter (inmiddels 11) ook.

Wéér zat ik bij de huisarts en werd ik van het kastje naar de muur gestuurd. Moedeloos en uitgeput was ik. Ondertussen had het invloed op mijn hele leven. Tijdens mijn werk moest ik nadenken en focussen, maar ik had wél dag en nacht te maken met krijsende baby."

ZIEKTE VAN HASHIMOTO

...
Lees meer...

Probiotica maakt onrustige uk rustiger

Nov 07, 2018

Is je baby onrustig? Dan kunnen er veel stoorzenders zijn die hem mogelijk plagen. Altijd goed om naar de oorzaak te kijken en niet alleen de symptomen 'weg te behandelen'. Maar wat altijd opvallend is aan al die onruststokers is dat een veelheid eenzelfde bron heeft: dat buikje. 

Alle baby's worden redelijk steriel geboren. Niet zo steriel als dat tot voor kort werd gedacht, omdat er in de buik ook al de nodige uitwisseling van bacteriën plaatsvindt. Bij een natuurlijke geboorte volgt dan direct een 'infuus' aan biotica om baby een soort van kick-start te geven. Dat 'infuus' verschilt van moeder op moeder en gegeven ons eetpatroon in het Westen kan er altijd wel even een schepje bovenop qua kwaliteit. Moeder met een allergie of darmissues? Goede kans dat baby er ook last van heeft. Maar...het is ook erg persoonlijk. Iedere baby heeft werkt te verrichten aan zijn darmflora, maar niet iedere baby is immers onrustig. 

Allergie? Dat komt (mede) doordat de darmen...

Lees meer...

Uitverkocht! Maar de nieuwe Droomritme komt eraan. Check de boektrailer.

Nov 06, 2018
 

Het is zover: de 14e druk van Baby in een droomritme is helemaal uitverkocht en zal niet meer verschijnen. Maar geen paniek, de nieuwe geheel herziene 15e druk komt eraan! Op 13 november al, de leverdatum is versneld. Wil je alvast weten hoe dit boek eruit ziet? Bekijk dan de boektrailer. Meer over deze nieuwe editie, een inkijkexemplaar en een gratis te downloaden hoofdstuk kun je op de webpagina vinden.

Lees meer...

Wintertijd, zomertijd, kluts kwijt...

Oct 29, 2018

We hebben 'um weer: de wintertijd. Héerlijk vind ik dat altijd weer. Het voelt als thuiskomen. Alles gaat ineens beter: het opstaan, de timing op de dag, mijn hongergevoel, het op tijd naar bed gaan, het hoofd dat scherper werkt...Geen wonder: want deze wintertijd is eigenlijk de echte tijd. En een (gevoelig) lijf reageert daar meteen op. Niet meer vechten tegen een onnatuurlijk ritme, gewoon mee met die flow...

Ok, het vraagt even een kleine aanpassing van een paar dagen tot een week omdat je toch wat maanden geforceerd een ander ritme had en tsja...tijden gewennen ook! Maar op deze wintertijd leef je gezonder. Omdat je luistert en in tune leeft met je biologische klok, dat grote circadiaanse ritme. Dat betekent dat je minder kans hebt op diabetes, hart- en vaatziekten, hersenziekten, ongelukken, slechte prestaties, depressies en al wat meer. Dat is toch een beste bonus, als het al geen eerste levensbehoefte is. 

Daarom begrijp ik ook geen snars van de huidige discussie...

Lees meer...

Welk boek is handig?

Oct 12, 2018
Wat nu als je baby 10 maanden oud is of gewoon bijna 1 jaar. Of: je te maken hebt met én onrust én slecht slapen. Welk boek is dan handig? Die vraag krijg ik heel vaak in mijn mailbox en ik snap dat. Want hoe mooi al die boeken ook bij elkaar matchen in de boekenkast, om ze nu allemaal in één keer aan te schaffen ;-)
 
Ieder boek heeft zo zijn eigen uitgangspunt, met soms wat overlap en sommige boeken zijn weer nieuwer en hebben daarom weer net wat andere nuances of inzichten. En om dit nog duidelijker te maken heb ik flink wat werk op stapel staan voor 2019. Maar tot die tijd is de indeling eigenlijk:
* Droomritme als je baby onrustig is en/of je aan slapen wilt werken;
* Blije Baby als die onrust er niet is, maar je meteen goed aan slapen wilt werken of alleen met slaapissues te maken hebt en ook meer wilt weten over de samenhang slapen-ontwikkelen;
* Baby Reflux & andere onruststokers als je een serieus onrustige baby hebt (en dus...
Lees meer...

De evolutie van Droomritme

Oct 05, 2018
Groot worden doe je het beste op een fijne basis. Zo ook mijn Droomritme boek. Bijna tien jaar na de eerste editie komt nu de 15e druk eraan. 1,5x zo dik ten opzichte van die versie. En in de tussentijd nog enkele malen herzien. Maar dit is wel 't summum. De revisie die een compleet nieuw boek werd...Ik deed dat slechts 1x eerder, in 2013, toen het huidige boek er kwam. Dat vraagt om een nieuwe omslag én nieuw isbn, voor dit vertrouwde boek.
Het is een feestje, een jubileumeditie. Voor het eerst verschijnt Droomritme daarom als hardcover. Wetende hoeveel dit boek van hand tot hand gaat, in boekenkasten wordt bewaard voor volgende baby's en in de bibliotheken altijd is uitgeleend. En om dit feestje te delen, krijgt het gewoon de vertrouwde (lagere) softcover prijs. Cool hè!
 
De opmaak is veel mooier, alles is nog duidelijker en dankzij de feedback die ik steeds ontvang heb ik de zaken nog praktischer kunnen maken. In wat meer bladzijden, ofcourse. Het...
Lees meer...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Close

50% Complete

SLEEPLETTER - INSCHRIJVEN

Vul je gegevens in & je ontvangt mail!